Chick-Curry-Ki (400g)
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Leckeres veganes Geschnetzeltes auf Sojabasis Fertiggericht von The Vegetarian Butcher für die Mikrowelle
Veganes Geschnetzeltes auf Sojabasis mit buntem Gemüse in einer Thai-Curry-Sauce, dazu Reis, tiefgefroren.
Zutaten:
Reis gegart 30% (Wasser, Reis, Speisesalz), Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), pflanzliche Zubereitung auf Sojabasis 17% (Sojabasis (Wasser, texturiertes Sojaeiweiß, Speisesalz), Sonnenblumenöl, natürliches Aroma), Gemüsemischung 14% (Paprika, Blumenkohl, Kaiserschoten, Champignons), Wasser, Sojasauce (Wasser, Sojabohnen, Weizen, Speisesalz), Zucker, modifizierte Stärke, Sonnenblumenöl, Zitronensaftkonzentrat, Currypaste (Gewürze, Zitronengras, Schalotten, Speisesalz, Kaffirlimettenschale, Galgant), Tomatenmark, Speisesalz, Gewürze, Stärke, Karotten, Kräuter.
Kann Spuren von Ei, Gerste und Sellerie enthalten.
| Durchschnittliche Nährwerte: | pro 100g | 1 Portion (400g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 542 kJ 130 kcal |
2167 kJ 518 kcal |
| Fett | 5,7 g | 22,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,7 g | 14,8 g |
| Kohlenhydrate | 13,1 g | 52,4 g |
| davon Zucker | 1,8 g | 7,1 g |
| Eiweiß | 5,4 g | 21,8 g |
| Salz | 1,05 g | 4,21 g |
Zubereitung in dem Backofen:
Den Backofen vorheizen (Umluft 180°C, Ober- und Unterhitze 200°C), die Folie einstechen, die Folie über dem Reisfach 2cm öffnen, 2 EL Wasser zum Reis geben und die unaufgetaute Schale auf dem Rost, mittlere Schiene, für 35-40 Minuten erhitzen.
Zubereitung in der Mikrowelle (600 W):
Folie einstechen, die Folie über dem Reisfach 2cm öffnen, 2 EL Wasser zum Reis geben und die unaufgetaute Schale für 10-11 Minuten erhitzen.
Hinweise zur Zubereitung:
Vor dem Verzehr durcherhitzen.
Zubereitungszeiten können leicht variieren in Abhängigkeit der Geräteleistung.
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- Kühlschrank: 1 Tag
*-Fach (- 6°): 4 Tage
**-Fach (- 12°): 3 Wochen
***-Fach (- 18°): mindestens haltbar bis Ende: siehe Seitenteil der Verpackung.
Einmal aufgetaute Ware nicht wieder einfrieren.
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